Ginnastica Dolce

Che cos’è il corso di ginnastica dolce?

Il corso prevede esercizi di ginnastica in acqua a bassa intensità. Vengono proposti movimenti adatti ai singoli gruppi muscolari senza l’uso di attrezzi.

Il corso è consigliato a chi vuol praticare un’attività fisica poco impegnativa, o riprendere dopo un lungo periodo di inattività o infortunio, in un ambiente confortevole e sicuro senza il rischio di infortuni, godendo nello stesso tempo di tutti i benefici offerti dall’acqua: riduzione del carico sulla colonna vertebrale (quindi sollievo dal mal di schiena), micromassaggio rilassante e tonificante, accelerazione del metabolismo lipidico (favorisce il controllo e la riduzione del peso).

È anche un modo efficace per prendere confidenza con l’acqua prima di iscriversi a un corso di nuoto.

Per poter frequentare il corso di ginnastica dolce non è necessario saper nuotare e non è prevista l’immersione della testa, per questo motivo non sarà necessario l’acquisto di cuffie da piscina di materiali particolari, dato che i capelli non si bagnano.